ناڅاپي صفق د ژوند له لاسه ورکولو معنی لري! د تعلیم په جریان کې، زده کونکو په بدن کې اچول شوي، او معدې کمپریشن) او د تنفسي هوا لاره د بهرني بدن لخوا بند شوې وه، او د تنفسي هوایی لاره د بهرني بدن لخوا بند شوې وې د بلاک شوي هوایی بهرني بدن بهر (د بهرني بدن پلګ). د پاملرنې ښوونې اعتماد د زده کونکو باور او عملي اغیز راوست. سمولټران کولی شي ولاړ یا ناست پوسټونه، د تدریسي مرستې سره وکاروي یا د تیفارسیا او څوکیو سره، لومړنۍ مرستې، او تجربه کولو او د ژوند ژغورنې تدریس تمرین او تجربه کولو لپاره.
څرنګه روزنه څنګه:
1. د بهرني بدن پلګ بال د هوا له لارې د ستوني په څنډه کې واچوئ. ودریږئ یا د سړي شاته زنګون وکړئ او خپل لاسونه د شخص د کمر شاوخوا ځای په ځای کړئ، یو له بلې خوا څخه ډک کړئ.
2. د مټ ګوتو د ناروغ د معدې په مقابل کې فشار راوړي، چې د نبضینو او د مینډمین لاندې د مینډمانین لاین باندې موقعیت لري.
3. له بل لاس سره فټونکی لاس ونیسئ او په چټکۍ سره د ناروغ بدن د ناروغ معدې لوړ کړئ. چټک شوقونه تکرار کیږي تر هغه چې بهرنۍ ځمکه له هوایی لارې څخه وشړل شي.
.. د روزنې د نللو لپاره بیک پیډ وکاروئ.
د پوسټ وخت: جنوري-23-2025